Atualmente, muito tem sido falado sobre qualidade de vida. Mas como podemos conquistá-la???
O conceito de qualidade de vida abrange alguns fatores como: saúde física e mental, independência financeira e relações sociais. Estando bem nestes campos, a qualidade de vida virá por conseqüência.
Comece por cuidar de si, da sua saúde. Pense em emagrecer saudavelmente, faça ginástica e caminhadas, cuide da sua alimentação, do seu bem-estar. Cuide do seu corpo... corpo são, mente sã e vida sã. Aumente sua auto-estima... se não gostar de si, quem gostará???
Equilibrar a mente é muito importante. Procure as prioridades da sua vida, o que lhe faz mais feliz e concentre-se nisso. Esqueça todas as mesquinhices e irritações, faça o seu percurso terreno com qualidade, com equilíbrio mental. Pratique yoga, meditação, receba uma boa massagem, faça terapia ou técnicas de relaxamento. Isto ajudara a encontrar o caminho. Leia mais, viaje mais (real e imaginária) e não tenha medo do que pode acontecer. Viva o presente! Ter uma vida “zen” fará você perceber que a felicidade está a sua frente, basta abrir o coração.
Sua independência social e financeira contribui para melhorar sua vida. Porém, o seu trabalho deve ser algo que o preencha, que o motive. Ganhar dinheiro é primordial para sobreviver, mas porque não unir essa necessidade a um emprego que o faça feliz? É no trabalho que passamos a maior parte do nosso tempo. Então, que seja um emprego que nos realize.
O amor é crucial em nossas vidas. Mas não só o amor pelo sexo oposto. A compaixão pelo próximo também é fundamental. Seja simpático e honesto com todas as pessoas no seu dia-a-dia. Comece o dia sorrindo para si e para todos que cruzarem seu caminho, pois só assim poderão sorrir para você. Lembre-se que as pessoas podem nos ensinar algo novo.
Vale à pena tentar ter uma vida com qualidade. É só praticar!!!
Cristina Andrade
Terapeuta Corporal
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